很多人以為只要常常運動身體自然就健康，而健康就是一切，意味著所有身體上的不適都會遠離自己。但有一點人們卻不明白，他們幾十年來經(jīng)常打球、游泳，為什么還會有抽筋呢？ 

 

　　問得好！首先，你做運動前是否先做熱身運動？其次，你是怎樣做熱身運動的？是否認真做了拉筋舒展運動？大部份人都說沒有做熱身運動，只是隨便動動手腳、揮揮手臂，幾分鐘了事，其實這已經(jīng)算不錯了。很多人根本沒有做熱身運動。而運動員在比賽前早已做好一切必須的關(guān)節(jié)、肌肉、筋腱等熱身運動，到了運動場只是再松一松。第三，有些運動動作過于單調(diào)重復，某些部位頻繁運動，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網(wǎng)球；另外，游泳時如果水溫太低，也容易引起抽筋。 

 

　　成年人即使有抽筋，一般對生活都暫時沒有太大影響，所以感到腰、背痛時也不會想到是因為抽筋的緣故，其實這正是抽筋的先兆，只是他們根本不認識這種病癥。西醫(yī)的物理治療科、脊椎神經(jīng)科、骨科對筋縮病沒概念，所以很多病人曾看過中、西醫(yī)的不同科，結(jié)果只能得到很多不同的病因及病名，醫(yī)生不懂何謂抽筋，當然亦無法有效地治療了。