美國波士頓布里格姆婦科醫(yī)院、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員利用采自“護士健康研究”的部分數(shù)據(jù)，調(diào)查了健康生活方式與心源性猝死風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。1984年6月至2010年6月間，美國約有8.2萬名女性參加了“護士健康研究”。對研究對象生活方式的評估是通過每2至4年所發(fā)放的問卷表來完成。健康生活方式被定義為：不吸煙，身高體重指數(shù)小于25，每日運動不少于30分鐘，大量攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、谷類和魚等以及適度飲酒。

　　身高體重指數(shù)是國際上衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個常用指標(biāo)，其計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。正常值在20至25之間，超過25為超重，30以上則屬肥胖。

　　在為期26年的隨訪中，參加研究的女性出現(xiàn)了321例心源性猝死(她們在猝死時的平均年齡為72歲)。研究人員發(fā)現(xiàn)，上述所有健康生活方式因素都與較低的心源性猝死有顯著而且獨立的關(guān)聯(lián)性，具備所有因素的女性發(fā)生心源性猝死的風(fēng)險比不具備者低92%。

        從數(shù)據(jù)可以看出,堅持健康生活方式如不抽煙、經(jīng)常運動、飲食健康等能夠降低婦女的心源性猝死風(fēng)險。