以藥代食：別忘了食物是最好的醫(yī)藥

俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。因此，重藥物、輕食物不是科學(xué)的做法。殊不知曰常生活中的許多食物也是好的滋補(bǔ)品.如多吃薺菜可治療高血壓：多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，止咳化痰；多吃山藥能補(bǔ)脾胃。就連我們?cè)怀Ｋ秤玫闹ヂ椤⒑?、花生、紅棗、扁豆.藕等，其實(shí)也是進(jìn)補(bǔ)的佳品。

 

進(jìn)補(bǔ)單一：“偏補(bǔ)”對(duì)健康也不利

生活中大多數(shù)人總是喜歡按著自己的口味，專服某一種補(bǔ)品。這種做法也是不對(duì)的。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝≈委熥饔茫嘤幸欢ǖ母弊饔?，長(zhǎng)此以往會(huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡，從而會(huì)發(fā)展成"偏食""嗜食"，這對(duì)健康是十分不利的。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié)，對(duì)保健藥物和食物也有不同的需求。如牛羊狗肉、辛辣食物、酒等，都是偏溫?zé)岬?，?huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒火盛，口干、口渴、嗓子疼，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)結(jié)腸炎。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是非常有必要的。

 

重“進(jìn)”輕“出”：排除毒素才會(huì)一身輕

隨著人們生活水平的提高,不少家庭天天大魚大肉的，這些葷腥油膩食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時(shí)排出。生活中有些人排便無(wú)規(guī)律.進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致便秘，這使得毒素?zé)o法正常排出體外。因此養(yǎng)生專家提出了關(guān)注"負(fù)營(yíng)養(yǎng)"的保健新觀念，即重視人體當(dāng)中廢物的排出，減少"腸毒" 青春草在线观看精品免费视频 | 国产免费不卡v片在线观看 国产剧情福利AV一区二区 | 亚洲国产精品无码久久青草 | 久久久精品国产亚州AV水蜜桃 | 欧美大片AAAAA免费观看 | AV无码人妻一区二区三区在线 | 欧美成人一区二区三区在线视频 | 99久久国产精品免费热 | 91久久精品日日躁夜夜躁欧美 | 精品亚洲AV无码喷奶水在线观看 | 久久精品国产亚洲AV四区 | 美女翘臀白浆直流视频 | 国产最新一区二区三区天堂 | 亚洲综合久久综合激情久久 | 性一交一乱一伦一色一情孩 | 精品日本亚洲一区二区三区 | 又大又粗又硬国产毛片 | 最近中文字幕完整视频高清1 | 欧美激情视频一区二区三区不卡 | 亚洲中文字幕无码一久久区 | 欧美日韩一区在线观看 | 中国女人一级毛片 | 蜜桃MV在线播放免费观看网站 | 韩国免费一级a一片在线播放 | 久久婷婷五月综合色丁香 | 兔费看少妇性L交大片免费 五月综合激情婷婷六月色窝 | 国产精品午夜小视频观看 | 久久这里只有精品免费看青草 | 亚洲天天做日日做天天谢日日欢 | 99久久精品免费国产一区二区三区 | 久久人人爽人人爽人人片AV浪潮 | 久久无码人妻自慰15P | 国产乱子伦精品无码码专区 | 狠狠综合久久综合88亚洲 | 人妻久久相姦中文字幕 | 亚洲地址一地址二地址三 | 国内久久久久久久久久 | 五月综合激情婷婷六月色窝 | 久久综合九色综合欧美就去吻 | 好涩啊揉爆骚奶的视频 | 风流少妇BBWBBW69视频 |