經(jīng)過一上午的緊張工作，中午有不少女性喜歡肌在辦公室的桌子上小睡一會兒來緩解工作的緊張。這樣雖然能使自己精神抖擻,卻在無形中對你的健康造成了很大傷害。

     

        伏案睡覺時(shí)，頭部枕在手臂上，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)也受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。同時(shí)，影響呼吸，使體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足，女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。

       

        伏案睡覺有可能壓到眼球,眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的女性更要注意。

 

        伏在桌上睡覺還會殃及大腦。這是因?yàn)榇藭r(shí)頭部的位置過高，入睡時(shí)流經(jīng)腦部的血液減少，容易引起腦缺血。經(jīng)常采用這種方式睡眠，勢必會因大腦的氧和其他營養(yǎng)物質(zhì)缺少而對大腦功能造成影響。

 

現(xiàn)代健康網(wǎng)小編提醒:午睡應(yīng)該盡量躺在椅子上，而不是認(rèn)在桌上，才能減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服。每次午睡時(shí)間不要超過20分鐘。