夏天時人應(yīng)該適當(dāng)喝點生脈飲，特別是老年人、容易出汗的體弱者。生脈飲里除了有黨參之外，還有五味子和麥冬，五味子是收斂的，防止汗出得太多而傷元氣；麥冬是補(bǔ)陰的，幫助把失去的陰液補(bǔ)回來。這是夏天體質(zhì)虛弱的人可以照吃不誤的一個補(bǔ)劑。

 

　　元·朱丹溪《格致余論》："二臟(指肝腎)皆有相火，而其系上屬于心。心，君火也，為物所感則易動，心動則相火亦動。動則精自走，相火翕然而起，雖不交會，亦皆暗流而疏泄矣。" 

 

　　肝腎兩個臟腑如果有火，叫相火，而心火是君火。如果心被事物所觸動，情緒受到干擾，相火會隨著心動而妄動。相火妄動了精微物質(zhì)就要悄悄流失、耗散了。 

 

　　很多人都知道，上火不能一概而論，要分虛和實。 

 

　　實火，也就是身體壯實人的上火。一般是陰還處于正常水平，但陽超過了，是絕對地多了，人就火大了，用牛黃解毒丸、黃連清胃丸之類的去火藥清熱絕對沒問題，這些藥能把冒尖的那一部分陽給消下去。 

 

　　而虛人的上火，是陰低于正常水平，把并不壯實的陽顯了出來，是相對地多了，不是真的火大，而是陰虛。對這種虛火，一般需要吃六味地黃丸、知柏地黃丸，把虛下去的陰補(bǔ)上來，好與正常的陽對應(yīng)，使陰陽找補(bǔ)平衡。