人類疾病80％與水有關，飲水質(zhì)量是我們生活質(zhì)量的重要組成部分。你今天的飲水習慣也將決定著你10年后的健康狀況。市面上的水五花八門，喝什么樣的水才是最健康的，我說喝百水不如喝白水。 　　前幾天有朋友對我說，"我

　　　健康的生活習慣要做到每天都吃素食，還有每天堅持運動可能對于城里人有些困難，但每天喝幾杯白開水還是能做到的。其實白開水原本是我們老百姓最常喝的水，但現(xiàn)在卻越來越多地被市面上流行的純凈水、礦泉水、飲料等

生活中不光孩子，即使是成年人也都愛喝碳酸類及果汁型飲料。小周是一家出版社的編輯，因為和我約過幾次稿，便熟悉起來了。有一天小周給我打電話，說想約個時間見見面，談一下出書的事兒。我準時赴約。一見面，看到他無

每一天的養(yǎng)生方法與一年之中的四季也有相似，一天也是個小四季，早上是春天，中午是夏天，太陽落山是秋天，半夜是冬天。 　　一天中，我建議大家子午覺一定要睡，什么叫子午覺？就是中午11點到1點，半夜11點到1點，一個是子時

　　 一個人在媽媽肚子里的時候，是媽媽在保護著他，這時，我們的身體是九竅不通一竅通，這一竅就是肚臍跟媽媽通著。一旦落生，就會變成一竅不通九竅通，肚臍不通了。我們?nèi)梭w所有的竅節(jié)和自然構成了一種相互關聯(lián)的屬性。而在

我父親年輕時落下了風濕性關節(jié)炎的老毛病，平時一切都好，一發(fā)作起來全家都被折磨得夠嗆。大醫(yī)院沒少去，江湖郎中的偏方也沒少用，但一直療效不佳，最好的結果也就止住一時，下次發(fā)作時該咋地還咋地。一個偶然的機會，我聽

　　睡不著覺，睡不踏實容易醒，醒了以后就再也睡不著，睡完了不解乏，每天只能睡幾個小時，這是很多現(xiàn)代人的通病，怎樣才能讓自己睡個安穩(wěn)覺?……想必現(xiàn)在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種，并為此困擾不已

近些年，我在坐診的時候，有時一上午開的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、澤瀉等扶陽祛濕的藥物，給我抄方的學生好奇地問："老師，這些病人得的難道是同一種病嗎？您開的藥方怎么都是這幾味呢？"我很欣慰地對他笑了笑，這