在經(jīng)歷了一天的激烈打拼后，不少職場中人會 將工作場所的緊張情緒帶回家中，在家里仍然無法 放松。日復(fù)一日，時(shí)間久了會損害人體的免疫系統(tǒng)， 使人體對抗疾病的免疫能力降低。小至感冒、頭痛、 腸胃不適，大到可以

部分女性可能因?yàn)樾愿耠S便或者怕麻煩,睡覺時(shí)總帶著一些隨便飾品,專家提議為了你的健康,睡前請卸掉這些"零部件” •戴著手表入睡 人的睡眠是完整、系統(tǒng)、有效的休息方法，也是有的女孩喜歡戴著手表睡覺，這

你是否知道，你也許是在不知不覺中把自己給吃老了。隨著年齡的增長，我們都希望自己看上去顯得更加年輕漂亮，但是常常事與愿違，有的人看上去就顯得很老。其實(shí)這種未老先衰的現(xiàn)象是由各種各樣的原因所造成的，其中我

偏食指的是固定吃一類或幾類食物，而不愛吃其他的一些食物。如有的人喜吃肉食而不愛吃蔬菜，而有的人絕不吃動物蛋白，每天吃素。偏食不利于健康，因?yàn)槠痴呶盏臓I養(yǎng)不均衡、不全面，顧此失彼，而身體的好壞、強(qiáng)弱

《內(nèi)經(jīng)素問•寶命全形論》里說："人以天地之氣生，四時(shí)之法成。“一年四季的氣候變化經(jīng)歷著春溫、夏熱、秋涼、冬寒的規(guī)律,它對人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血各方面都有一定的影響。四時(shí)養(yǎng)生正是順應(yīng)

醫(yī)學(xué)歷來重視健康和飲食的關(guān)系，認(rèn)為飲食"宜全不宜偏"，否則，就可能因營養(yǎng)失衡而誘發(fā)疾病，但是，對于某些疾病患者來說，科學(xué)的偏食可以調(diào)整體征,減少某些疾病的發(fā)生。 1.缺鐵性貧血患者最好多吃含鐵豐富的豬肝

中醫(yī)認(rèn)為，"虛者補(bǔ)之"。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對人體或臟器在受到損傷或發(fā)生病變的情況下，具有某種程度的代償和增益作用。 但是在生活中，很多人把"進(jìn)補(bǔ)"當(dāng)成了日常生活中的一種保健方法.不分春夏秋冬：工作繁忙了

冬季氣濕寒冷，多數(shù)人晚上難以入睡，造成睡眠質(zhì)量降低，容易 產(chǎn)生疲勞的感覺。午睡一會兒，對調(diào)劑身心、恢復(fù)精 力、保持健康是很有益的。午睡是一種消除疲勞，防 止亞健康,增進(jìn)健康的良好衛(wèi)生習(xí)慣。尤其是夏天, 曰長夜