俗話說，民以食為天。人的生活是離不開食物的。如果粗略估計(jì)一下，人一生中可能要吃掉數(shù)以噸計(jì)的糧食、蔬菜、水果及肉類食物。一曰三餐是維持生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，但是所謂的"病從口入"，又說明飲食是引起_病的重要渠道，

　1、乳酸 　　　　典型表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。
　　　　長期積累的結(jié)果：風(fēng)濕病，神經(jīng)痛，發(fā)生癌癥的危險性增加。
　　　　食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
　 2、高血糖

“早上醒來的時候發(fā)現(xiàn)被子是蒙著頭的，但是睡前卻沒有蒙頭、還有經(jīng)常睡醒發(fā)現(xiàn)自己趴著睡，這樣老是壓著心臟、不知道是不是床太軟了，早上醒來偶爾心臟會有擠壓的不適、反正就是睡眠習(xí)慣不好，我媽還這樣經(jīng)常叫我改。&r

有研究表明女性的睡眠問題比男性多得多。一項(xiàng)對女性睡眠的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，30～60歲的女性在一周的工作期間平均每天睡眠時間只有6小時41分鐘。 影響女性睡眠質(zhì)量的有女性特有的生理原因,主要與雌激素、孕激素水平

夏季頭部容易出汗，加之空氣濕度大，睡覺時枕頭很容易受潮而滋生霉菌，成為威脅健康的“隱形殺手”。因此，為了防止霉菌滋生于枕頭，我們在曬被子時莫忘曬枕頭。 人的一生大約有三分之一的時間是

愛干凈、愛整潔的女孩們喜歡在早晨起床后，立即疊好被褥，整理床面，這是常人的習(xí)慣，但卻是不科學(xué)之舉。 懶人確實(shí)有懶的道理。小時候父母總是督促我們早上起來要自己把被子疊好，但科學(xué)家們現(xiàn)在認(rèn)為，睡醒后

食物經(jīng)過油炸后.改進(jìn)了其色、香、味，引人食欲。油條、春卷、炸魚、炸蝦等，都是飯店、餐廳、食堂甚至家庭餐桌上的常備菜。很多大排檔也更少不了支上油鍋，魚、肉、豆腐、土豆、蘋果、香蕉都可入鍋一炸。油炸食

引起癌癥的因素有很多.其中不良的飲食習(xí)慣是主要誘因之一：期酗酒，長期食用發(fā)酵、霉變、酸菜、腌菜及含亞硝酸胺的物質(zhì)；長期食用煙熏、火烤食品，以及經(jīng)反復(fù)用過的油油炸食品：愛吃過熱、過粗、過硬或脂肪過多的食品